Retreats

Retreat Connect Body and Soul in Casa Mira is een 6-daagse yoga-retreat, exclusief 2 reisdagen, indien je ons voorgesteld reisschema aanhoudt. De focus leggen wij op: terug meer in verbinding komen met je lichaam, geest en ziel.

Met behulp van yoga, meditatie, ademhaling, stiltewandelingen, energetische healing, excursies en gezonde voeding brengen we jou terug in contact met je lichaam en ziel.

De voeding wordt door ons, Wendy en Kelly klaargemaakt. Op deze manier willen we iedere deelnemer terug in de verbinding brengen op een gezonde manier.

Een gezonde basis is van belang om de verbinding met jezelf, je ziel en lichaam te bekomen. Daarom leggen we de focus op natuurlijke en gezonde voeding die we zo goed mogelijk trachten af te stemmen op onze gasten.

Wij maken zoveel als mogelijk gebruik van lokale, biologische en verse voeding, die wij ook dagelijks vers zullen bereiden. De gerechten die we gaan bereiden worden nauwkeurig uitgezocht en afgestemd op onze dagelijkse activiteiten.

Veelal zullen we vegetarisch eten, vlees en vis zullen minimaal in de gerechten voorkomen. Wij willen graag laten zien dat gezond eten heel lekker kan zijn en een echt feestje is voor je zintuigen en lichaam. Het retreat zal glutenvrij zijn, mocht je intoleranties, allergieën of andere wensen hebben, hadden wij dit graag vooraf van jou geweten, op deze manier kunnen wij dit aanpassen in ons menu.

De yogalessen bestaan uit Gentle flow, Vinyasa, Yin en Nidra Yoga lessen. De lessen worden door ons beiden gegeven. Binnen en buiten de lessen worden meditaties en ademhalingstechnieken opgenomen.

Vlak voor vertrek zullen wij een kennismakingsmoment inplannen waar we elkaar ontmoeten voordat we op retreat vertrekken.

Het creëren van de openheid naar elkaar is van groot belang tijdens de gehele reis en ons samenzijn in Spanje. Maar, ook voor diegene die dit niet wil, is er de openheid om dit voor zichzelf te houden en zijn/haar eigen reis te maken doorheen alle dagen.

Elke dag wordt de focus ergens anders opgelegd, zodat aan het einde van de 6 dagen de retreat voor elke gast een unieke reis is geweest. Iedereen krijgt de kans om zich te ontwikkelen, ontplooien en uiten op zijn of haar manier.

Kom terug tot wie jij in essentie bent.